高考问答谁吃了我的粥绘本图片:怎么样才能不做梦啊
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 23:10:05
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.
你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法:
1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.
2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张
3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.
4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.
5.适时进行体育锻炼
你只需要在睡觉识别把手放在心脏上，这样做梦的概率就会小很多。
三个字
不可能
这是正常的身理现象
我也有同样的困扰.希望你找到答案,我还会来看的.