成都酒庄助理:如何在家庭锻炼身体

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 05:17:01
我在家中有毯子及一个5磅重的哑玲,我每隔一天踢一百下毯子,隔一天坐着举三十下哑玲,这样做是否对身体有帮助,还是应有其他的方式更好锤炼呢?

最好有哑铃和沙袋,每天跳跳举举

广播体操

太多了。
如：买个跑步机，每天跑半个小时，伏卧撑，仰卧起坐等等。

在地上铺张地毯跳绳

如何在家庭锻炼身体 如何锻炼身体? 如何锻炼身体？ 白领如何在闲暇最有效锻炼身体？ 在没有任何体育器材的情况下如何锻炼身体？？？ 心血管病中老年人如何锻炼身体？ 如何锻炼身体各肌肉 冬天如何锻炼身体？ 锻炼身体后如何饮食？ 如何锻炼身体协调性?