卡萨丁打野s7视频:胡思乱想~心理问题~严重

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842 名一周工作超过100 小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。
确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。

那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？

第一招：换个角度看世界

我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。

第二招：丢掉完美主义的枷锁

人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。

第三招：寻觅一两个知己

在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。

第四招：让生活多一些变换

不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。

第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳

心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。

一切正常，没必要看医生~~~~~。。。。自己觉地自己不正常而已……

多交几个好朋友，多和朋友在一起

先声明我不是心理医生，但是看到你发的求助我发表一点自己的个人看法。

我觉的你没病，不要把自己想的好像多么脆弱似的，其实我很多时候也爱想些很无聊的东西，想些没有发生却以为好像马上要发生的事情一样，然后逼着自己继续往下想，最后自己会很累很累，就想逃避，可是却不知道自己要逃避什么？其实我个人认为出现这情况一般都是自己的生活不规律，或者没有找到生活的重心才会导致自己胡思乱想的，如果平时多做些事情，哪怕是体力活也好，有了宣泄点，哪怕累点，自己也不会有精力去想那些乱七八糟的东西~多和别人交往，接触接触，高兴不高兴和别人一起分享下，你会发现有个人和你分担1/2的快乐和悲伤是件多么愉快的事情，如果你告诉3个人，那么你的担忧会越来越少~是不是啊~找自己喜欢的东西去做！别给自己空闲的时间~过段时间你就好了~我经常这样对待自己~呵呵~希望你早点摆脱这个糟糕的心态！

如果你想在这里得到大家的帮助，我建议你最好把事情的前因后果说清楚，任何事情不会只有结果没有起因的，如果你避而不提，那即使再好的心理医生遇上了也帮不到你的~

PS:我妹妹高考前2个月跟你一样，不过没你这么严重，她心理紧张，晚上失眠，检查后是心律不齐，严重时拌了腹泻症状~郁闷ING~可能是我上高中时学习不怎么用心，高考时我是轻松轻松再轻松就考完了~没事的~想开点，都已经过来了还有什么好担心的，出去散心，K歌都是不错的选择，但是记住别老是一个人就好啦~实在不行就约朋友一起去健身，让自己每天都很累很累！见床就睡！保准你不出一个月就好了！

你这是一种抑郁症，建议你最好找心理医生帮你调整一下，否则会越来越严重的

+QQ89369392和你聊聊,没准能帮忙