已知集合m x 2x 4 0:请问哪里有用哑铃锻炼肌肉瘦身塑形的教学视频?

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/08 06:25:14

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哑铃可以锻炼肌肉，但是不能瘦身，瘦身需要低强度长时间的运动，而肌肉的锻炼需要高强度低次数的训练，练二头，如果想增加肌肉围度可采取6-10RM,每次6组，RM是指你肌肉所能承受的最大重量

那样还用你说?

请问哪里有用哑铃锻炼肌肉瘦身塑形的教学视频? 求哑铃锻炼肌肉的教学视频！！！请问“哑铃”不同的举法可以锻炼哪里的肌肉？请问哪里有哑铃锻炼的图示如何用哑铃更好的锻炼肌肉? 哑铃平举锻炼的是什么肌肉？我刚买了一对哑铃，请问做哪些动作能锻炼哪部分的肌肉请问用哑铃锻炼会不会使肥肉变成肌肉啊？怎样用哑铃锻炼上肢肌肉？哑铃可以锻炼身体上的那些肌肉?怎么锻炼呢?