爱德华八世结局:晚上几点睡觉比较好

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 14:44:07

正常人睡眠时间6-8 有的10小时....
美容觉的时间10点-凌晨2点
长时间熬夜..就算是有睡足8小时
几年下来 会容易内分泌失调 生理时钟也会乱掉
真的早睡早起比较好哦
还有要看你的生活习惯了，如过你是一个晚上作业的人，我看最迟不能超过12点，

年青人通常能够保证8小时睡眠就可以,一般人的最佳睡眠时间在晚上10点左右,早上6点起床

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